Hoy he creado una lista para vivir por basado en lo que considero un día exitoso. Es un poco embarazoso para compartir en la Internet, pero me encanta listas y alentar así que aquí va...
Cuidar de mi cuerpo por: ejercicio: 60 minutos al día (el domingo fuera teniendo) comer bien: planificar comidas de un día, tomando tiempo para cocinar y contar caloriesCaring para mi piel: lavar mi cara mañana y noche, usando moisturizerCaring para mis dientes: pincel mañana y noche (mínimo), use hilo dental y utilizar enjuague bucal cuidar a mis pies y handsTo cuidan de mi entorno: mantenimiento de limpiar los platos: no va a la cama con un kitchenMaking sucia la cama y poner ropa awayQuick ordenada-hasta en el baño, sala de estar y comedor roomCaring para plantas y animales: riego y tendingTo trabajo duro: completas "mostos" en trozos pequeños de tareas listsComplete de grandes proyectos dailyTo cumplir los plazos y cumplir con las expectativas, a hacer algo más que expectedTo ser creativo: blog dailyTo crear nuevas jewelryCreate nueva recipesTake photographsPaint y sewTo conectar: Devolver mensajes de correo electrónico como Leo themStay en contacto vía teléfono, correo electrónico, visitas, comentarios de twitter y facebookLeave en el blogsTake tiempo de hacer algo diversión con marido cada eventos de dayplan especiales con el esposo, amigos y familyAll de las tareas rojas son elementos que he verificado en mi lista de "día". No hacerlo cada día, pero es bueno para mí para comprobar con mis objetivos y para ver si lo que estoy haciendo cada día está tomando me acerca a ellos.Estoy haciendo un verdadero esfuerzo para obtener mi comer en verificación este mes. Me siento como que me sigue diciendo, pero realmente necesito hacerlo. No es que me siento que estoy comiendo horriblemente, pero puedo hacer mejor. Mi plan es planificación. Para mañana tengo mi desayuno y almuerzo ya planeado preparado con las calorías y cuentan. Todo está en un contenedor y listo para ir. Me siento bien sobre esto, pero siempre me siento bien en el primer día. Vamos a ver.Nos hemos introducido semana siete de locura y yo solo no puedo creerlo. Puedo mantener una postura firme puntal ahora. Mis tramos son mucho más profundos y estoy moviendo mejor en general. Me he dado cuenta de que no quiero comer alimentos malos porque tengo el pensamiento "no se sienten lo suficientemente bueno como para ejercer si estoy hinchado, o se sienta enfermo de alimentos". Tener que cree es impactante para mí. Es un pensamiento que creo que realmente tienen personas sanas; teniendo en cuenta las opciones de alimentos debido a cómo te hace sentir. Quiero hacer tanto que comer mal sólo eliminaría mi energía. Ahora me estoy dando cuenta esto, alimentos = energía, energía toma mal, buena comida da energía. ¿Por qué me lleva tanto tiempo para darse cuenta de ello?
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