En todas partes hoy personas están ofreciendo una solución rápida de adelgazar. Productos y planes están surgiendo en todo el mundo aprovechan el dolor y la frustración de la gente que ha estado luchando con su peso. Estos programas garantizan que no sólo puede perder peso pero también la pueden perder rápidamente y si eres obviamente en el dolor que desee sobre el dolor lo más rápidamente posible. Lamentablemente, programas y productos de adelgazar rápido no funcionan y si se utilizan es más probable que terminan más pesado y más frustrado que cuando empezaste. Aquí es por qué.
Homoeostasis es un mecanismo dentro de nuestro sistema nervioso diseñado para mantener el cuerpo en un determinado estado saludable. Nuestra temperatura corporal por ejemplo se mantiene automáticamente sin ningún pensamiento consciente o preocupación por nuestra parte. Temperatura corporal normal de los seres humanos es 98,6 grados Fahrenheit. Esta temperatura deberá mantenerse en orden para poder sobrevivir. Si la temperatura varía mucho nuestra salud se compromete severamente. Y así como nuestro sistema nervioso es responsable de mantener la temperatura corporal en un cierto nivel, nuestra tasa de corazón en un cierto nivel y la presión sanguínea en un cierto nivel, es también son responsables de mantener nuestro peso corporal en un cierto nivel.
Ahora, obviamente tenemos un control mucho más consciente sobre nuestro peso corporal que nuestra temperatura corporal y podemos hacer cambios, el problema se produce cuando tratamos de hacer los cambios a rápidamente y dramáticamente. Cuando se utiliza un método de adelgazar rápido y tratar de perder peso demasiado rápido, nuestro sistema nervioso percibe como una amenaza y trata de recuperar el equilibrio y nos volver a nuestro peso corporal normal.
Cuando hablamos de nuestro peso corporal "normal" en este contexto estamos no habla de peso saludable necesariamente sino más bien el peso del cuerpo que nos hemos acondicionado nuestro sistema nervioso a aceptar como normal. En este contexto, 50 libras de sobrepeso, si ese es el peso se ha mantenido una buena cantidad de tiempo, ahora se ha convertido en la marca normal y se oponernos a cualquier intento de cambiarlo demasiado rápidamente.
Ahora es relativamente fácil, especialmente si tiene sobrepeso, perder peso rápidamente. Si son 50 libras de sobrepeso por ejemplo y hacer cambios radicales en su dieta y ejercicio puede perder una cantidad significativa de peso muy rápido.
El problema es el efecto de rebote dentro del sistema nervioso que extraerá las libras a tan rápidamente como los se perdieron. Por desgracia, además de poner en el peso que ha perdido, en muchos casos, un "buffer de seguridad" se agrega como una forma de seguro en caso de que el peso disminuye dramáticamente nuevo. Sencillamente, más rápido que adelgazar la más probable que estás terminan más pesados que cuando empezaste.
La única vez que se debe utilizar un programa de pérdida de peso rápida es cuando hay una amenaza inmediata de salud que requiere el peso perdido lo antes posible. Que la manera más rápida para perder peso es perderlo lentamente. Lo primero que necesita cambiar es su pensamiento acerca de su peso, acerca de su necesidad desesperada para perder peso rápidamente. Si usted ha estado sobrepeso durante un período prolongado de tiempo, ¿qué importa si tarda un tiempo para perder el peso?
Si utiliza un enfoque de pérdida de peso que comienza lentamente y permite al cuerpo a adaptarse y no sus esfuerzos para bajar de peso, que encontrará que aumentará el impulso de su pérdida de peso. Tan empezando lentamente y no impactantes del sistema nervioso en la resistencia a los esfuerzos de pérdida de peso, rápidamente viene a bordo y empezará a realmente ayudar a perder peso más rápidamente.
Al final del día la solución de pérdida de peso sólo rápida que funciona es uno que lleva su tiempo y trabaja con el cuerpo, en lugar de hacerlo contra ella. Si pierde peso de esta manera hay una muy buena oportunidad que nunca vas a tener que perder otra vez y que tiene que vale la pena tomarse su tiempo.
0 comments:
Post a Comment