Volver a la rutina

¡ Hola el lunes! Tengo que decir lo siguiente: I (con mi marido) elaborado seis días de la semana pasada y fue impresionante. Casi todos los días nos elaborados en la mañana y un par de los días que hemos elaborados por la noche, pero lo hicimos! Estábamos doloridos prácticamente todos los días. Locura fue majorly patadas por el culo. Por lejos, el entrenamiento más difícil que he hecho. Alguna vez. Nos grita a Shaun T durante los ejercicios de suicidio. Te odio Shaun T., pero te amo demasiado.

Me gusta la programación, establecemos: el lunes, el martes, el miércoles: locura. El jueves es una hora de yoga y a una hora de fuerza, y, a continuación, terminamos con locura el viernes y el sábado. Nuestro objetivo es completar los 60 días de locura y empezar a ejecutar fuera de nuevo cuando se vuelve más cálido.

Me quedo fuera de la escala por un tiempo y espero encontrar se vuelva a mediados de febrero o marzo. Se le dijo la verdad y diciendo esta aqui lo hace parecer incluso locas, pero a menudo la razón de por qué renunciar tan pronto en la dieta y el ejercicio es porque no veo resultados inmediatos en la escala. Que es loco, pero algo verdadero para mí.

Por ejemplo, esta última semana, trabajado mi tope con ejercicio. Yo era consistente, comí bien, cocinados en casa mucho, me contó y realiza un seguimiento de calorías. Trabajé para él. Pero, en mi opinión creo que "okay trabajé duro, han perdido 50 libras aún?!" o "¿cómo podría yo no perder 10 libras esta semana?" es tan loco, pero dejo la escala: Guía de mí en lugar de mis acciones. Estoy buscando insant resultados y cuando no muestra la escala TI - doy.

Así que no sé lo que peso, o cuánto agua o peso he perdido. Y no sé por al menos otro mes. Estoy dejando que mis acciones me guía ahora mismo. Estoy confía que estoy haciendo lo correcto para los resultados desea. Mover más + comer menos. Eso es todo, para que puedo esperar. Y tuve un momento real conmigo mismo cuando dije "Si pierdo sólo 40 libras este año, que sería genial".

Así que, dicho esto, tengo otra semana de objetivos de la acción. Seis días de ejercicio, al igual que la semana pasada. Contar y virar calorías y cocinar a menudo.

¿Cuáles son sus objetivos de acción esta semana?